Это передача не из мира фантастики. Роль микроэлементов и витаминов известна давно.
Недостаток макроэлементов и нехватка микроэлементов
Институт питания Российской Академии
Медицинских Наук уже бьёт в колокола о распространение недостаточности витамина
и микроэлементов на территории России. Особое внимание уделяется витамину C.
Его не хватает у беременных и кормящих женщин, а так же у трудоспособного
населения до семидесяти процентов. Витамина группы B - у сорока процентов
населения. Витамина группы B 6 - у беременных доходит нехватка до ста процентов. Так
ли страшен дефицит?
Форма дефицита витаминов
При недостатке микро и макро элементов, а также
витаминов
происходят патологические изменения в организме человека, нарушаются функции.
Различают первичную и вторичную форму дефицита витаминов и минералов.
- Первичная. Это несбалансированное питание. В таком питание преобладают углеводы. Как, правило, если человек соблюдает строгие диеты. Питание, связанное с религиозным направлением, а так же если у человека есть вредные привычки. А также, такие привычки, как потребление кофе, сладости.
- Вторичная. Это различные патологии желудочно-кишечного тракта. Нарушение функции печени, мочевой система. Этому способствует антибактериальная терапия, врожденный метаболизм, в определенных периодах жизни человека — это беременность или интенсивный рост у подростков.
Формы недостатка содержание микроэлементов
Форма недостатка содержание микроэлементов зависит от
глубины тяжести.
- Авитаминоз
- Гипервитаминоз
- Маргинальная или биохимическая форма
Гипервитаминоз — это реакция организма на передозировку
минералов и витаминов. Это проявляется в различных дисфункциях в организме
человека.
Симптомы передозировки.
- Передозировка витамина Е.
При злоупотребление витамина Е, у человека происходят
изменения в желудочно — кишечном тракте.
Это проявляется головокружением, усталостью.
- Передозировка витамина группы А
Ухудшается работа ЖКТ, желтеет кожа, начинается остеопороз,
упадок сил. А так же головные боли. Особенно передозировка витамина группы А
опасна беременным женщинам. Может спровоцировать выкидыш.
- Передозировка витаминов группы C
Вызывает
беспокойство и страхи, бессонницу.
Нарушение работы
ЖКТ и задержку менструального цикла.
Внимание следует
особо уделить людям, у кого диабет, тромбофлебиты, катаракта. Витамин С
употреблять под присмотром врача.
Переизбыток витаминов может повлечь уменьшение потери других
полезных веществ в продуктах питания.
- Передозировка цинка
При передозировке возникает болезненная чувствительность желудка,
рвота и тошнота. А также при мочеиспускание появляется боль в позвоночнике.
Усиливается сердцебиение.
- Передозировка селена
Симптомы проявляются — это тошнота, от человека исходит
чесночный запах. И при передозировке селена в особых случаях — выпадение волос
и повреждение ногтевой пластины.
Вывод
Следовательно, надо знать об этом и придерживаться норм
употребление витаминов и микроэлементов при приеме пищи пищевых добавок.
Если вам интересен мой блог и желаете получать мои статьи всегда первыми, то подпишитесь на сайте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий